Rollitos de Merluza y Gulas con Salsa de Limón

20 ago • 0 comentarios

 

El limón es el acompañante perfecto del pescado, y en esta receta de Mary Luz se ha añadido unas gulas para hacer rollitos de merluza con salsa de limón y alcaparras. Es un plato ligero, sano y muy sabroso. Es perfecto para comer y cenar, e incluso para recalentar (o comer frío) si estamos sin ganas de cocinar en pleno verano.


Ingredientes

    • Filetes de merluza sin piel ni espinas
    • gulas
    • sal y pimienta negra molida
    • aceite de oliva virgen extra
    • 1 cucharada sopera de mantequilla
    • 2 dientes de ajo
    • 1 limón
    • 150 ml. de caldo de pescado
    • 1/2 vaso de vino blanco
    • 1 cucharada sopera colmada de harina.
    • Alcaparras y un poquito de orégano y eneldo.

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Preparación de los rollitos de merluza

  1. Extender los filetes de merluza y salpimentar por ambas caras.
  2. Poner las gulas en un extremo de cada filete y enrollar, presionando para que queden bien compactados.
  3. Sujetar cada rollito con hilo de bridar para que mantenga su forma.
  4. Poner una cucharada sopera de aceite de oliva  y otra de mantequilla en una sartén grande y dorar los dientes de ajo fileteados.
  5. Añadir los rollitos de pescado y cocinar 2 minutos por ambas caras. Quitar y reservar.

Preparación de la Salsa de Limón para el pescado

  1. Agregar a la sartén una cucharada sopera colmada de harina.
  2. Mover con una cuchara de madera y tostar la harina.
  3. Añadir el vino blanco, mezclar y dejar evaporar.
  4. Añadir el caldo de pescado y el zumo de un limón.
  5. Mezclar bien. Salpimentar y dejar cocinar la salsa a fuego lento hasta que espese.
  6. Colar la salsa y reservar caliente.

 

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Antes de servir el plato puedes calentar un poco los rollitos de merluza si se han llegado a enfriar, colocarlos en un plato, poner encima la salsa de limón y espolvorear con eneldo, orégano y alcaparras. Sirve el resto de la salsa de limón a parte, ¡por si alguien quiere repetir!

 

Alternativas de elaboración

En vez de merluza puedes utilizar lenguado o gallo, que son otros pescados sin espinas, fáciles de enrollar. Es un plato muy apto para los niños (aunque sin alcaparras a lo mejor), sin espinas, y con formas más divertidas. Rellena la merluza con algo que les guste mucho (hasta el jamón le va bien a la merluza), y puedes hacer mil versiones.

 

receta rollito merluza con limoón

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Publicado: 20 ago

Categoría: Recetas

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